健康知道
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血糖14毫摩尔每升属于明显升高，可能提示糖尿病或血糖控制不佳，需结合空腹或餐后测量时间综合判断。
1、短期影响急性高血糖可能导致口渴、多尿、乏力等症状，严重时可引发糖尿病酮症酸中毒。
2、长期危害持续高血糖会损伤血管神经，增加心脑血管疾病、视网膜病变、肾病等并发症风险。
3、测量因素需区分空腹或餐后血糖，空腹血糖≥7毫摩尔每升或餐后2小时血糖≥11.1毫摩尔每升具有诊断意义。
4、处理建议建议24小时内复查血糖，若持续升高需内分泌科就诊，完善糖化血红蛋白等检查。
发现血糖升高应避免高糖饮食，保持规律运动，监测血糖变化并及时就医调整治疗方案。
血糖高可以适量吃芋头，芋头属于中低升糖指数食物，但需控制摄入量并替代部分主食。血糖高人群饮食需注意碳水化合物总量控制、升糖指数选择、膳食纤维摄入、血糖监测等因素。
1、碳水化合物控制每100克芋头含约18克碳水化合物，食用时应减少等量米饭或面食，建议单次摄入不超过50克。
2、升糖指数选择芋头升糖指数约53，低于白米饭，烹饪时避免油炸或加糖，优先选择蒸煮方式。
3、膳食纤维搭配芋头含3克膳食纤维/100克，搭配绿叶蔬菜或优质蛋白食用可延缓血糖上升。
4、血糖监测食用后2小时需检测血糖波动，若餐后血糖超过10mmol/L应调整食用量。
建议将芋头纳入全天碳水化合物总量计算，配合规律运动，定期复查糖化血红蛋白等指标。
