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跑步后膝盖疼痛怎么办
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1人回答
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26次阅读
膝盖疼痛
膝盖疼
疼痛
问题描述：
以前没有跑过步,刚开始跑的时候,不知道是不是没做热身,我膝盖这里隐隐作痛,好难受啊,医生,跑步后膝盖疼痛怎么办？
全部回答
共
1
条回答
刘晗
山东大学齐鲁医院
副主任医师
膝盖部位的骨骼和软组织以及韧带都是有一定的承受极限的,如果平时不运动,但是短时间内长距离的跑步,那么很容易引起韧带的拉伤和软组织的疲劳,这样就会导致膝盖疼痛。像这种情况,可以去医院的中医科通过做热敷或者是理疗的方法来促使软组织的恢复,这样膝盖疼痛就很快缓解了,如果不方便去医院,那么自己可以在家每天热敷膝盖,一天两次。
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