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右小腿抽筋怎么回事

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右小腿抽筋怎么回事

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
腿抽筋可能是由于缺钙引起的,建议在日常生活中一定要注意合理的饮食,可以多吃一些富含钙质的食物,而且可以适当的补充一些维生素d能够有效的促进钙的吸收。平时可以多进行一些体育运动,能够增强体质,多做一些拉伸的活动,能够有效的缓解腿部抽筋的情况。您的情况多考虑是缺钙,受凉及过度劳累引起的,建议到医院查个微量元素看看,如果是缺钙,可以服用钙片,平日多吃富含钙的食物,如:牛奶,奶酪,豆制品,鱼虾,虾皮,紫菜,海带,豆制品及新鲜的蔬菜水果,适当多晒太阳,促进钙的吸收,注意保暖,不要生冷,避免劳累,祝您健康!

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