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亚健康
男性抗疲劳方式有哪些
提问时间:2022-05-04 13:03
|
1人回答
|
61次阅读
抗疲劳
男性
疲劳
问题描述:
男性抗疲劳方式有哪些
全部回答
共
1
条回答
陈仓翼
江汉油田总医院
主治医师
回答时间:2022-05-04 13:06
日常生活中可以注意一些饮食习惯以及作息习惯,为了避免自己身体出现过度劳累的情况,应该多吃一些抗疲劳的食物。可以多吃一些燕麦。因为燕麦中的维生素E可以预防胆固醇堵塞血管,能够清除体内产生的垃圾,燕麦里面含有丰富的可溶性纤维素。每天睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠,适当的补充多种维生素和矿物质。不要经常熬夜,保证充足的睡眠。
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