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男性抗疲劳方式有哪些

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抗疲劳男性疲劳

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男性抗疲劳方式有哪些

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陈仓翼

陈仓翼江汉油田总医院主治医师

日常生活中可以注意一些饮食习惯以及作息习惯，为了避免自己身体出现过度劳累的情况，应该多吃一些抗疲劳的食物。可以多吃一些燕麦。因为燕麦中的维生素E可以预防胆固醇堵塞血管，能够清除体内产生的垃圾，燕麦里面含有丰富的可溶性纤维素。每天睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠，适当的补充多种维生素和矿物质。不要经常熬夜，保证充足的睡眠。

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