健康知道
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减肥药停药后反弹时间一般为1-3个月，实际时间受到用药周期、基础代谢率、饮食控制、运动习惯等多种因素的影响。
1、用药周期：短期服用减肥药者停药后反弹较慢，长期依赖药物控制体重者可能停药后2-4周即出现体重回升。
2、基础代谢率：基础代谢率较低的人群停药后更易反弹，可通过增加肌肉量提升静息能量消耗。
3、饮食控制：停药后未建立合理膳食结构者反弹较快，建议保持蛋白质充足、膳食纤维丰富的饮食模式。
4、运动习惯：规律进行有氧与抗阻运动可延缓反弹，每周至少保持150分钟中等强度运动。
建议停药后持续监测体重变化，通过营养师指导逐步过渡到健康减重模式，必要时可咨询医生进行代谢评估。
