健康知道
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动脉硬化是指动脉血管壁增厚、变硬、弹性减退的病理变化，主要由脂质沉积、纤维组织增生等因素引起。动脉硬化可能由高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、年龄增长等原因导致，通常表现为头晕、胸闷、肢体麻木等症状，可通过调整饮食、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、高血压
长期高血压会导致血管内皮损伤，加速脂质在血管壁沉积，引发动脉硬化。患者可能出现头痛、心悸等症状。治疗需遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，同时限制钠盐摄入，定期监测血压。
2、高脂血症
血液中胆固醇或甘油三酯水平过高时，脂质易沉积在动脉内壁形成斑块。常见症状包括黄色瘤、角膜老年环等。可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等调脂药，配合低脂饮食和规律运动。
3、糖尿病
持续高血糖会损伤血管内皮细胞，促进动脉硬化发展。患者可能伴有多饮、多尿、视力模糊等表现。需规范使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片等降糖药，严格控制碳水化合物摄入，定期检查糖化血红蛋白。
4、吸烟
烟草中的尼古丁会直接损伤血管内皮，一氧化碳则降低血液携氧能力。戒烟是改善动脉硬化的关键措施，必要时可寻求尼古丁贴片等辅助戒烟产品，同时增加新鲜蔬菜水果摄入以帮助修复血管。
5、年龄增长
随年龄增长，血管自然老化会导致弹性纤维减少、钙盐沉积。虽无法逆转，但通过有氧运动如快走、游泳等可延缓进程，补充欧米伽3脂肪酸也有助于维持血管健康，建议每年进行颈动脉超声等筛查。
预防动脉硬化需长期保持低盐低脂饮食，每日摄入足量深色蔬菜和全谷物，每周进行150分钟中等强度运动。避免熬夜和情绪激动，控制体重在正常范围。已确诊患者应严格遵医嘱用药，定期复查血脂、血糖等指标，出现胸痛、下肢间歇性跛行等症状时及时就医。
