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体育锻炼的好处都有哪些？

提问时间：2022-06-20 16:24 | 1人回答 | 77次阅读

体育锻炼锻炼

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体育锻炼的好处

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黄莎莎

黄莎莎中日友好医院主任医师回答时间：2022-06-20 16:28

生命在于运动，合理的体育锻炼对身体益处颇多：1、有氧运动可有效的减脂塑形，美化形体，增强自信心；3、锻炼心肺功能，提高肺活量，促进血液循环，预防心脑血管等疾病的发生，增强抵抗力；促进血液循环，提高心脏功能一、积极作用：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

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