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尚赫辟谷餐减肥反弹吗?

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尚赫辟谷餐减肥反弹吗?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
有可能会出现反弹的情况的。想要减肥,需要通过科学健康的方式来减肥。首先应该控制好饮食,避免暴饮暴食,饮食应该少吃多餐,每天吃六七分饱就可以了,同时还应该多参加有氧运动,比如骑单车,游泳,跳绳,练瑜伽等。

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