健康知道
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感冒一般7-10天能好，具体恢复时间与感冒类型、个人体质等因素有关。
普通感冒由病毒感染引起，病程通常有自限性。鼻塞、流涕等症状在发病后1-3天达到高峰，随后逐渐缓解。多数患者体温在3-5天恢复正常，咳嗽可能持续7-10天。免疫力正常的成年人，症状多在1周内明显改善。儿童因免疫系统发育不完善，病程可能延长至10-14天。老年人或慢性病患者恢复时间可能超过2周。流感引起的感冒症状更严重，发热、肌肉酸痛等症状可持续1-2周，乏力等全身症状可能持续3周。病程中若出现持续高热、呼吸困难、胸痛等情况，提示可能出现肺炎等并发症，需及时就医。
感冒期间需保证充足休息，每日饮水量保持在1500-2000毫升。饮食宜清淡，可适量摄入富含维生素C的柑橘类水果。保持室内空气流通，湿度维持在40%-60%。避免剧烈运动，症状缓解后逐渐恢复活动。勤洗手、戴口罩可减少病毒传播。不建议自行服用抗生素，若症状持续加重或出现脓涕、耳痛等细菌感染征象，应在医生指导下用药。
