健康知道
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弯曲膝盖疼可能由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物镇痛、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带或肌肉拉伤，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
2、骨关节炎关节软骨退化磨损引发的炎症反应，多见于中老年人群，晨起僵硬和上下楼梯痛是典型症状。治疗需配合减重和低强度运动，常用硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液、洛索洛芬钠片等药物。
3、半月板损伤膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，伴随关节弹响和交锁现象。轻度损伤可通过支具固定恢复，严重者需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术。
4、类风湿关节炎自身免疫性疾病累及滑膜组织，表现为对称性关节肿痛和畸形。需长期使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、依那西普注射液等抗风湿药物控制病情。
日常应避免爬山深蹲等加重膝关节负荷的动作，肥胖者需控制体重，疼痛持续超过一周或伴关节变形需及时就诊骨科。
小腿肌肉疼痛可能由运动过度、肌肉拉伤、静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、穿戴弹力袜、手术减压等方式治疗。
1、运动过度长时间跑步或跳跃可能导致乳酸堆积，表现为酸痛无力。建议停止运动并热敷按摩，无须用药。
2、肌肉拉伤剧烈运动时肌肉纤维撕裂会引发锐痛肿胀。急性期需冰敷制动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏。
3、静脉曲张下肢静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，伴随沉重感和夜间抽筋。可能与久站、肥胖有关，需穿戴医用弹力袜，严重时使用地奥司明片或行静脉剥脱术。
4、腰椎间盘突出神经根受压引发放射性疼痛，常伴有腰部不适。可能与椎间盘退变、长期弯腰有关，需行MRI确诊，轻者可用塞来昔布胶囊配合牵引，重者需椎间孔镜手术。
日常避免突然增加运动量，运动前后充分拉伸，久坐人群每小时活动下肢，疼痛持续超过三天或出现红肿发热应及时就医。
