吃什么通便效果比较好？

提问时间：2022-05-06 06:38 | 1人回答 | 73次阅读

通便

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我现在年龄大了，吃一点就肚子胀，还有便秘的毛病，请问吃什么通便效果比较好？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-06 06:42

大便不畅通是由于肠道功能弱导致的。如果经常有便秘的情况，那么一定要注意自己的饮食习惯调整，多吃蔬菜水果，必要时服药调理。一般要吃纤维高的蔬菜和水果起到增加胃肠蠕动的作用，平时可以吃地瓜，芹菜，菠菜，都有助于润肠通便。最好的就是香蕉，效果比较快。

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