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鸡肉有什么营养价值

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鸡肉有什么营养价值

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贾桂林
贾桂林 宜春市人民医院 主治医师
鸡肉的营养价值是比较高的,里面含有多种营养成分,比如含有优质蛋白质,吃了能够增强体力,强壮身体。鸡肉所含的钙、铁、磷、镁、钾等微量元素以及维生素也比较丰富,适当直接能补充身体需要的营养成分。除此之外,吃鸡肉还能够温中益气,保护心血管,也能够提高人体免疫能力。不过吃鸡肉也不要吃得过多,适量吃即可。平时饮食上要注意营养搭配,不要偏食、挑食。

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推荐 胃镜检查后的注意事项

胃镜检查后需注意饮食调整、活动限制、症状观察等事项,避免并发症发生。胃镜检查后1-2小时内禁食禁水,检查后24小时内避免驾驶或高空作业,若出现呕血、剧烈腹痛或发热需立即就医。

胃镜检查后1-4小时可尝试少量饮水,若无呛咳或呕吐可逐步过渡至流质饮食,如米汤、藕粉等温凉食物。检查后6-8小时可进食半流质食物,如稀粥、烂面条等易消化食物,避免辛辣刺激、过热或坚硬食物。检查后24-48小时内应保持饮食清淡,逐步恢复正常饮食,但仍需避免酒精、浓茶及咖啡等刺激性饮品。

检查后可能出现咽喉轻微疼痛或异物感,通常1-2天自行缓解,可通过含服冰水或温盐水漱口减轻不适。活检患者需注意大便颜色,若出现黑便或柏油样便可能提示出血,需及时返院复查。检查后2-3天避免剧烈运动或重体力劳动,防止腹压增高诱发消化道出血。服用抗凝药物患者需遵医嘱调整用药方案,活检后通常需暂停抗凝药3-5天。

胃镜检查后应保持规律作息,避免熬夜或情绪紧张。饮食上可增加优质蛋白如蒸蛋、鱼肉等帮助黏膜修复,搭配新鲜蔬菜补充维生素。若需复查或进一步治疗,应按预约时间及时就诊,携带完整检查报告供医生参考。长期胃部不适患者建议建立饮食日记,记录症状与食物关联性,为后续治疗提供依据。

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