健康知道
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患有尿结石应避免高草酸食物、高嘌呤食物、高盐食物及过量动物蛋白，可适量增加低钙饮食、柑橘类水果、全谷物及足量饮水，具体饮食调整需结合结石成分分析。
一、食物禁忌高草酸食物如菠菜、苋菜、巧克力会增加草酸钙结石风险，建议焯水后限量食用；高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤可能诱发尿酸结石，需严格控制摄入量。
二、限盐控钠每日食盐摄入量不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物，钠过量会促进尿钙排泄，增加结石形成概率。
三、蛋白选择减少红肉、海鲜等动物蛋白摄入，优先选择鸡蛋、豆制品等优质蛋白，过量动物蛋白会升高尿液中尿酸和钙含量。
四、饮品注意限制浓茶、咖啡、碳酸饮料，避免啤酒等高嘌呤酒精饮品，建议每日饮水2000-3000毫升，可适当饮用柠檬水碱化尿液。
尿结石患者应定期复查结石成分，根据医生建议个性化调整饮食结构，同时保持适度运动促进小结石排出。
