健康知道
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成人驼背已久可通过姿势调整、物理治疗、支具固定、手术治疗等方式矫正。驼背通常由不良姿势、骨质疏松、脊柱畸形、强直性脊柱炎等原因引起。
1、姿势调整长期伏案或低头等不良姿势导致肌肉失衡，可通过靠墙站立、核心肌群训练等改善，无须医疗干预。
2、物理治疗通过牵引、电疗等手段缓解肌肉紧张，需在康复科医师指导下进行，可能与椎间盘退变、韧带松弛等因素有关。
3、支具固定中度驼背可使用矫形支具限制畸形进展，通常伴随胸椎后凸加重，需配合定期影像学评估。
4、手术治疗严重结构性驼背需行脊柱截骨矫形术，多与先天性脊柱畸形或强直性脊柱炎相关，术后需长期康复训练。
日常应避免长时间维持屈曲姿势，加强背部肌肉锻炼，睡眠时选择硬度适中的床垫，定期进行脊柱伸展运动。
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