健康知道
| 1人回答 | 91次阅读
容易得肾结石的人应注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期体检，必要时遵医嘱使用药物预防。
1、调整饮食减少高草酸食物如菠菜、浓茶，限制钠盐和动物蛋白摄入，适当增加柑橘类水果有助于抑制结石形成。
2、多饮水每日饮水量建议超过2000毫升，保持尿液清淡，避免尿液浓缩导致结晶沉积。
3、体重管理肥胖会增加尿钙排泄，通过规律运动和均衡饮食将体重指数控制在正常范围。
4、药物预防枸橼酸钾可碱化尿液，氢氯噻嗪减少尿钙排泄，别嘌醇适用于尿酸结石患者，均需在医生指导下使用。
建议每年进行泌尿系统超声检查，出现腰痛或血尿症状及时就医，避免剧烈运动时脱水诱发结石发作。
腰疼可能与肾结石有关，但还可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统感染等疾病引起。
1、腰肌劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛或胀痛，可通过热敷和适度拉伸缓解。
2、腰椎间盘突出椎间盘压迫神经根引发放射性疼痛，常伴下肢麻木，需避免负重并接受物理治疗。
3、泌尿系统感染细菌感染可能引起腰部隐痛伴尿频尿急，可能与饮水不足或卫生习惯有关，需抗生素治疗。
4、肾结石结石移动可能引发突发性剧痛并向会阴放射，与代谢异常或脱水有关，需药物排石或体外碎石。
建议出现持续腰痛时记录疼痛特点，避免自行服用止痛药，及时泌尿外科或骨科就诊排查病因。
