健康知道
| 1人回答 | 46次阅读
月子里脚后跟疼可通过休息制动、局部热敷、穿戴足弓支撑鞋、药物治疗等方式缓解。该症状通常由激素变化、缺钙、足底筋膜炎、腰椎间盘突出等原因引起。
1、休息制动减少长时间站立行走，避免提重物，建议每日卧床时抬高下肢促进血液循环。
2、局部热敷用40℃左右温水泡脚或热毛巾敷脚跟，每次15分钟，每日重复进行可改善局部微循环。
3、足弓支撑选择有足弓垫的软底鞋，避免穿拖鞋或平底鞋，必要时使用定制矫形鞋垫分散足底压力。
4、药物干预疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等镇痛药，或外用双氯芬酸二乙胺乳膏。
哺乳期用药需严格遵循医嘱，同时注意补充含钙丰富的食物如牛奶、芝麻，避免受凉及过度劳累。
右小腿疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等原因引起。
1、休息制动运动后肌肉劳损或轻微拉伤需暂停活动，抬高患肢促进血液回流，局部冷敷48小时后改为热敷。
2、物理治疗静脉曲张患者可使用弹力袜压迫治疗，配合微波理疗改善循环。可能与久站、静脉瓣膜功能不全有关，常伴随下肢沉重感。
3、药物治疗腰椎间盘突出可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、迈之灵片等药物。可能与椎间盘退变、外力损伤有关，多伴有腰部放射痛。
4、手术治疗下肢动脉硬化闭塞需血管介入或搭桥手术，与高血压、高血脂相关，典型表现为间歇性跛行。
避免长时间保持同一姿势，均衡摄入蛋白质与维生素C促进组织修复，症状持续加重需及时就医评估。
.jpg)
.jpg)
