健康知道
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胃胀气肚子胀气可通过调整饮食习惯、增加活动量、服用促胃肠动力药物、治疗原发疾病等方式缓解。通常由进食过快、产气食物摄入过多、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯细嚼慢咽减少吞咽空气，避免豆类、碳酸饮料等高产气食物，餐后适当散步帮助排气。
2、增加活动量适度运动如揉腹按摩、瑜伽扭转体式可促进肠蠕动，避免久坐不动加重腹胀。
3、促胃肠动力药多潘立酮、莫沙必利、西尼必利等药物可加速胃排空，需在医生指导下使用。
4、治疗原发疾病慢性胃炎或肠易激综合征可能导致腹胀，需完善胃镜等检查后针对性治疗。
日常可少量饮用薄荷茶或陈皮水辅助缓解胀气，持续腹胀超过一周或伴随呕吐需就医。
