健康知道
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下雨膝盖疼可通过热敷、药物止痛、物理治疗、关节保护等方式缓解，通常与关节退变、滑膜炎、风湿性疾病、旧伤未愈等原因有关。
1、热敷膝关节受凉可能加重疼痛，使用40℃左右热毛巾敷15分钟，促进局部血液循环，每日可重复进行2-3次。
2、药物止痛疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，需警惕胃肠道不良反应。
3、物理治疗超短波、红外线等理疗可改善关节周围软组织状态，建议每周2-3次，10次为1疗程。
4、关节保护佩戴护膝减少寒冷刺激，避免爬山、爬楼梯等负重活动，体重超标者需减重减轻关节负荷。
阴雨天注意膝关节保暖，可适量补充钙片及维生素D，若持续疼痛或伴关节肿胀需及时排查类风湿关节炎等疾病。
痛风脚踝消肿止痛可通过休息制动、冰敷镇痛、药物缓解、碱化尿液等方式治疗。痛风急性发作通常由高嘌呤饮食、关节损伤、尿酸排泄减少、遗传代谢异常等原因引起。
1、休息制动急性期严格卧床抬高患肢，避免关节负重活动。使用支具固定踝关节减少摩擦，可缓解红肿热痛症状。
2、冰敷镇痛发作48小时内每2小时冰敷15分钟，血管收缩可减轻炎性渗出。注意避免冻伤，冰袋需用毛巾包裹。
3、药物缓解秋水仙碱可抑制中性粒细胞趋化，非甾体抗炎药如塞来昔布能阻断前列腺素合成，糖皮质激素如泼尼松适用于顽固性发作。需在医生指导下选择剂型。
4、碱化尿液碳酸氢钠片可提高尿液pH值，促进尿酸溶解排泄。治疗期间每日饮水量应超过2000毫升，避免酒精及高果糖饮料。
缓解期需长期控制血尿酸水平，限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，定期监测肾功能及尿酸值。
