健康知道
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牙齿内侧舔着有沙沙的感觉可能由牙结石沉积、牙釉质磨损、龋齿早期脱矿、牙龈炎等原因引起，可通过超声波洁牙、脱敏治疗、充填修复、抗炎护理等方式改善。
1、牙结石沉积唾液矿物质长期堆积形成粗糙牙结石，刺激舌面产生颗粒感。建议每年进行超声波洁牙清除结石，日常使用含焦磷酸钠的牙膏抑制沉积。
2、牙釉质磨损长期横向刷牙或酸性饮食导致釉质表面微缺损。需改用软毛牙刷竖刷，脱敏牙膏含氟化亚锡或硝酸钾可封闭牙本质小管。
3、龋齿脱矿细菌产酸使釉质表层钙质流失呈白垩色粗糙面。早期可使用含氟化钠的再矿化凝胶，已形成龋洞需树脂充填。
4、牙龈炎症菌斑刺激导致牙龈充血肿胀，伴随龈下结石摩擦感。需用氯己定含漱液控制感染，配合牙线清理邻面菌斑。
日常减少碳酸饮料摄入，选用含氟牙膏配合牙缝刷清洁邻接面，若伴随冷热敏感或出血需及时就诊。
牙齿磨平需谨慎评估，通常仅在牙齿严重磨损、咬合异常或美学修复等情况下由专业牙医操作，不建议自行处理。
1、咬合调整咬合关系紊乱可能导致牙齿不均匀磨损，需通过调磨少量牙釉质改善咬合，操作需配合咬合纸测试和数字化分析。
2、美学修复前牙形态异常或轻微缺损时，可选择性磨除0.3-0.5毫米牙体组织，为贴面或全冠修复预留空间，需配合牙髓活力测试。
3、病理磨损夜磨牙症患者可能出现牙尖过锐，需磨改特定功能区约0.2毫米并制作咬合垫，需排查颞下颌关节问题。
4、继发损伤不当磨牙可能导致牙本质暴露引发敏感，深达牙髓需根管治疗，磨除量超过1/3牙冠高度需桩核修复。
日常应避免用牙开瓶盖等硬物咬合行为，定期口腔检查可早期发现咬合问题，任何牙齿形态调整必须由注册牙医完成。
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