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髋关节术后三个月侧身痛可能由肌肉萎缩、瘢痕粘连、假体松动、异位骨化等原因引起，可通过康复训练、药物干预、影像学评估等方式处理。
1、肌肉萎缩长期制动导致髋周肌群萎缩，可能引发活动时牵拉痛。建议进行直腿抬高、臀桥等低强度训练，逐步恢复肌肉力量。
2、瘢痕粘连手术切口愈合过程中形成的瘢痕组织可能限制关节活动度。热敷配合关节松动术可改善软组织弹性，必要时可注射玻璃酸钠缓解粘连。
3、假体松动假体与骨组织结合不良可能引起机械性疼痛，通常伴随负重痛和夜间痛。需行X线或CT检查评估，轻者可用双膦酸盐类药物，重者需翻修手术。
4、异位骨化软组织异常骨化可能压迫神经血管，疼痛多呈进行性加重。早期可服用吲哚美辛抑制骨化，成熟期需手术切除骨化灶。
术后康复期间应避免侧卧压迫手术部位，定期复查血常规和炎症指标，疼痛持续加重需及时复查假体位置及骨愈合情况。
脊椎骨质增生通常无法自愈，但可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。骨质增生属于不可逆的退行性改变，治疗重点在于控制进展和改善功能。
1、生活干预：减轻体重可降低腰椎负荷，避免久坐久站，选择中等硬度床垫，日常进行游泳、瑜伽等低冲击运动。
2、物理治疗：超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，中医推拿需选择正规机构，牵引治疗适用于神经压迫症状明显者。
3、药物治疗：塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，盐酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，甲钴胺片对神经根受压导致的麻木有效。
4、手术治疗：椎间孔镜微创术适用于单节段压迫，开放减压融合术用于严重椎管狭窄，手术需严格评估适应证。
建议每日补充牛奶等高钙食物，避免腰部受凉，急性期佩戴腰围需限制在2周内，定期复查评估病情进展。
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