健康知道
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月经期间不建议同床。月经期同床可能增加感染风险、加重经期不适、影响子宫内膜修复，特殊情况下还可能诱发子宫内膜异位症。
1. 感染风险经期宫颈口扩张，同床易将细菌带入生殖道，可能引发阴道炎或盆腔炎。出现异常分泌物或发热需就医，可遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片、左氧氟沙星片等药物。
2. 加重不适性刺激可能加剧子宫收缩，导致痛经加重或经量增多。建议使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片缓解疼痛，严重腹痛需及时就诊。
3. 内膜修复月经是子宫内膜脱落过程，同床可能影响创面愈合。经期结束后3天再恢复性生活更有利于生殖健康。
4. 疾病诱发存在子宫位置异常或免疫功能低下时，经期同床可能增加经血逆流概率，提高子宫内膜异位症发生概率。确诊后需长期管理，常用药物包括地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等。
经期建议保持外阴清洁，避免剧烈运动，每日更换卫生用品不超过4小时，出现持续腹痛或异常出血应及时妇科就诊。
来月经时可以适量吃红豆薏米。红豆薏米主要有补血利水、缓解水肿、补充能量、促进代谢等作用，但需注意体质差异和食用量。
1、补血利水红豆富含铁元素，有助于改善经期失血导致的轻度贫血；薏米利水作用可能帮助缓解经期水肿，适合气血不足的女性。
2、缓解水肿薏米的钾元素和红豆的膳食纤维协同作用，可调节体内水分平衡，减轻经期常见的下肢浮肿症状。
3、补充能量红豆中的碳水化合物和植物蛋白能为经期消耗提供能量，缓解疲劳感，建议煮烂后更易消化吸收。
4、促进代谢两种食材的B族维生素有助于维持正常代谢功能，但体质虚寒者应减少薏米用量，避免加重宫寒不适。
经期饮食建议温热烹调，避免冰镇食用，合并严重痛经或经量异常者需咨询中医师调整食疗方案。
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