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肥胖症和运动关系大吗

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肥胖症和运动关系大吗

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张立红
张立红 北京大学人民医院 主任医师
肥胖症与运动的关系不言而喻。有氧运动可以直接消耗体内囤积的脂肪,显著改善肥胖体型。近年来高脂、高热量饮食越来越普遍,而网络的飞速发展,导致无论儿童还是成年人活动量均显著减少,肥胖症越来越常见。一定程度的有氧运动是必要的,可以加快身体的血液循环,提高身体的免疫力,消耗不良饮食囤积的过多的脂肪,对于肥胖症而言运动是最佳疗法。肥胖是万恶之源,可引起多种严重的代谢性疾病,三高均与肥胖有关,所以应每天坚持有氧运动才能逐渐远离肥胖、远离疾病。

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推荐 小儿肠炎症状及治疗方法

小儿肠炎主要表现为腹泻、呕吐、发热等症状,可通过调整饮食、补液、使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散等方式治疗。小儿肠炎通常由病毒感染、细菌感染、饮食不当、过敏反应、寄生虫感染等原因引起。

1、病毒感染

轮状病毒、诺如病毒等感染是小儿肠炎的常见原因,通常表现为水样便、发热、食欲减退。治疗以补液为主,可遵医嘱使用蒙脱石散保护肠黏膜,或双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。家长需注意观察患儿尿量及精神状态,防止脱水。

2、细菌感染

沙门氏菌、大肠杆菌等细菌感染可能导致黏液脓血便、腹痛。需在医生指导下使用头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂等抗生素,同时配合口服补液盐散预防电解质紊乱。避免自行使用止泻药,以免加重病情。

3、饮食不当

进食生冷、不洁或过敏食物可能引发非感染性肠炎,表现为腹胀、轻度腹泻。建议暂停添加新辅食,母乳喂养者母亲需清淡饮食,配方奶喂养可暂时改用低乳糖奶粉。可少量多次喂食米汤、苹果泥等易消化食物。

4、过敏反应

牛奶蛋白、鸡蛋等食物过敏可能导致血丝便、皮疹。家长需记录饮食日记帮助排查过敏原,急性期遵医嘱使用盐酸西替利嗪滴剂抗过敏,长期需严格回避过敏食物。深度水解配方奶粉可作为替代喂养方案。

5、寄生虫感染

贾第鞭毛虫、蛔虫等寄生虫可能引起慢性腹泻、营养不良。确诊后需在医生指导下使用阿苯达唑颗粒驱虫,配合葡萄糖酸锌颗粒促进肠黏膜修复。注意餐具消毒与手卫生,避免重复感染。

患儿应保持臀部清洁干燥,每次便后用温水清洗并涂抹氧化锌软膏预防红臀。母乳喂养继续坚持,人工喂养可暂时稀释配方奶浓度。恢复期逐步增加香蕉、蒸苹果等低渣食物,避免高糖高脂饮食。若出现持续高热、血便、尿量减少或精神萎靡,需立即就医。居家护理期间建议每日测量体重,监测脱水改善情况。

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