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赵奕然九宫格减肥教程怎么回事？

提问时间：2022-06-17 08:00 | 1人回答 | 46次阅读

减肥

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赵奕然九宫格减肥教程怎么回事？

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李成白

李成白中日友好医院主任医师回答时间：2022-06-17 08:10

九宫格减肥主要是手脚运动，可以通过一系列的数字动作。达到减肥的效果。减肥的还要同时调整饮食习惯，不要吃些高脂肪高热量的食物，多吃些高纤维的蔬菜和水果，促进脂肪的代谢，同时练瑜伽，做仰卧起坐，都能加速脂肪的燃烧，有利于减肥。

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