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血脂稠可以吃瓜子吗

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血脂稠可以吃瓜子吗

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马烈
马烈 首都医科大学附属北京地坛医院 主任医师
血脂稠是可以吃瓜子的,但是要注意量的限制,不宜过量。血脂稠时我们要进行饮食结构的调整,我们血浆中的胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响,因此进食大量的饱和脂肪酸是可以增加胆固醇的合成,可以适当的食用一些单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,因为这些具有降低血浆胆固醇、低密度酯蛋白水平,和升高高密度脂蛋白水平的作用,但是这两者所含的热量都较高,因此如果摄入过多,同样可能引起肥胖或者超重,而瓜子主要是含有比较丰富的不饱和脂肪酸,因此血脂稠是可以吃的,但是要注意量的限制不宜摄入过多。

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推荐 安眠药与酒服用的危害

安眠药与酒同时服用可通过停药、催吐、输液等方式治疗。安眠药与酒同时服用通常由药物相互作用、中枢神经系统抑制等原因引起。 1、药物相互作用:安眠药与酒精均通过肝脏代谢,同时服用会增加肝脏负担,导致药物代谢减慢,血药浓度升高,可能引发呼吸抑制、昏迷等严重后果。建议避免同时服用,若已服用应及时就医。 2、中枢神经系统抑制:安眠药和酒精均对中枢神经系统有抑制作用,同时服用会加重抑制作用,导致嗜睡、意识模糊、呼吸减缓等症状。出现此类症状需立即停药,并密切观察呼吸情况。 3、呼吸系统风险:安眠药与酒精同时服用可能抑制呼吸中枢,导致呼吸频率降低,严重时可能引发呼吸衰竭。若出现呼吸困难、嘴唇发紫等症状,需立即就医,必要时进行机械通气支持。 4、心血管系统影响:安眠药与酒精同时服用可能导致血压下降、心率减缓,增加心脏负担,严重时可能引发心脏骤停。若出现心悸、头晕等症状,需立即就医,进行心电监护和血压监测。 5、神经系统损伤:长期同时服用安眠药与酒精可能导致神经系统损伤,出现记忆力减退、认知功能下降等症状。建议戒酒并调整安眠药用量,必要时进行神经功能评估和康复治疗。 安眠药与酒同时服用对健康危害极大,建议日常生活中避免同时摄入。饮食上可选择富含维生素B族的食物,如全谷物、坚果等,有助于保护神经系统。适当进行有氧运动,如散步、游泳等,有助于改善睡眠质量和心血管健康。若出现不适症状,应及时就医,遵医嘱进行治疗和护理。

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