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颈椎痛可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛，也可配合甲钴胺营养神经。建议及时就医明确病因，在医生指导下用药。
一、止痛药物非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症反应，适用于轻中度疼痛；双氯芬酸钠缓释片对关节周围软组织炎症效果较好；塞来昔布选择性抑制COX-2，胃肠刺激较小。
二、营养神经药物甲钴胺可促进神经修复，适用于伴有上肢麻木的神经根型颈椎病；维生素B12注射液能改善神经传导功能；腺苷钴胺片有助于神经髓鞘形成。
三、肌松药物盐酸乙哌立松可缓解肌肉痉挛性疼痛；氯唑沙宗片适用于急性期肌肉紧张；替扎尼定对慢性颈肩肌劳损效果明显。
四、外用药膏双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接涂抹疼痛部位；氟比洛芬凝胶贴膏具有持续镇痛作用；辣椒碱软膏通过局部发热改善血液循环。
日常需避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行颈椎操锻炼，注意颈部保暖防寒。
跟腱断裂可能由运动损伤、慢性劳损、药物因素、肌腱退变等原因引起。
1、运动损伤：剧烈运动中突然发力或急停可能导致跟腱断裂，常见于篮球、羽毛球等需要爆发力的运动，急性期需制动固定并配合康复训练。
2、慢性劳损：长期过度使用跟腱导致微小损伤累积，多见于跑步爱好者或职业运动员，建议调整运动强度并加强小腿肌群锻炼。
3、药物因素：长期使用糖皮质激素或氟喹诺酮类抗生素可能削弱肌腱强度，表现为突发断裂伴剧烈疼痛，需立即停用相关药物并就医。
4、肌腱退变：中老年人群因肌腱血供减少出现退行性变，轻微外力即可导致断裂，通常伴随局部钙化或既往跟腱炎病史，需手术修复治疗。
建议运动前充分热身，避免突然增加运动强度，中老年人群可进行提踵训练增强跟腱韧性，出现跟腱部位异常疼痛或弹响需及时就诊。
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