首页 > 内科 > 心血管内科 > 心脏病

高血压饮食适宜吃什么

| 1人回答 | 45次阅读

问题描述:
高血压饮食适宜吃什么

全部回答
1条回答

刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
高血压饮食适宜吃荞麦、玉米、燕麦、糙米、新鲜水果和蔬菜。荞麦中含丰富B族维生素、烟酸,能有效软化血管,控制血压。玉米含丰富纤维素,帮助肠道蠕动,清除血脂,降低胆固醇吸收,预防冠状动脉粥样硬化性心脏病。燕麦含丰富蛋白质、赖氨酸、亚油酸,有利于降血脂,预防动脉粥样硬化,同时有降血压作用。糙米中含胚芽,其纤维素和维生素含量均非常高,有利于降低脂肪和胆固醇,同时改善血液流通状态,有利于控制血压。

其它精选问题

推荐 最常见的引起心脏病的病因有哪些

心脏病可能由高血压、高脂血症、糖尿病、冠状动脉粥样硬化等原因引起,常见诱因包括吸烟、肥胖、缺乏运动及遗传因素。1.高血压长期血压升高导致心脏负荷加重,可能引发左心室肥厚或心力衰竭。日常需低盐饮食并规律监测血压...

相关阅读精选

点击查看更多