如何预防肩周炎自我保健？

提问时间：2022-06-13 09:25 | 1人回答 | 77次阅读

自我保健肩周炎保健

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肩周炎怎么预防自我保健

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-13 09:39

肩周炎自我保健的方法，两手抱头，两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑，单手压肩，以右肩为例，两足似弓步，右脚在前，扩胸。分肩法两足站立与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平职，还有就是头压手掌法，晚上睡前和早上起床前仰睡在床，伸直双腿手掌放在头下面，掌心向上，每次做20分钟，坚持几天。

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根据你的叙述，可能是颈椎病引起的，建议你做一下颈椎CT看看具体情况，治疗一般可以牵引，按摩。理疗，配合药物治疗如常规药物，平时注意适当活动颈部，不要长久一个姿势，一般慢慢会改善的，骨科疾病疾病患者除了手术治疗外，还需要重视自身的调养，尤其是术后，戒烟限酒，增强体质，希望患者可以更快的康复!

骨科 颈椎病的人如何自我保健

颈椎病是一种常见的疾病，其发病率与现代人的生活方式紧密相关。颈椎病的临床表现一般为颈部疼痛、肩部僵硬、头痛等症状，给患者的生活及工作带来了很大的影响。所以颈椎病的预防与治疗十分重要。本文将介绍一些自我保健方法，帮助大家预防颈椎病。保持正确姿势首先，人们应该保持正确的坐姿和站姿。正确的坐姿是伸直脊柱，

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2023-06-08

前列腺疾病 前列腺增生的自我保健方法有哪些

做为男科很严重的一种疾病，前列腺增生已经成为一种很严重的疾病，并且发病率极高，很多男性朋友都深受这种疾病的威胁，自我保健在一定程度上可以减少前列腺增生的发病几率，下面就详细的为大家介绍一下前列腺增生的自我保健方法，前列腺增生自我保健方法1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激

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2023-08-03

前列腺疾病 如何保养前列腺？前列腺自我保健怎么做

您对前列腺了解多少呢？前列腺是男性特有的性腺器官，对男性健康有着及其重要的作用。但由于性生活不规律等等导致前列腺受到伤害。那么，男人到底该如何保养前列腺呢？答案当然是自我保健了。前列腺是男性特有的性腺器官，它主要有三大功能：分泌雄性激素、帮助精子活动、扼守排尿要道。它一旦出现问题，会严重影响男性正常

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2023-08-21

前列腺疾病 前列腺自我保健方法

随着社会的不断发展，前列腺患者越来越多，前列腺疾病的男性疾病中的多发病，前列腺疾病给很多男性的生活和工作带来很大的困扰，前列腺疾病的发病人群也越来越年轻化，发病率越来越高，影响了很多男性的身体健康。因此我们应该多了解一些前列腺的自我保健方法，让身体保持健康。那么前列腺的自我保健方法都有那些呢?男性患

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2023-08-24

前列腺疾病 前列腺增生患者怎样进行自我保健？

前列腺增生，俗称前列腺肥大，是老年男性的常见病，其主要症状表现为夜尿增多、排尿费力、排尿频繁、尿失禁、尿潴留等症状，进一步发展则可以因尿道梗阻造成膀胱麻痹及肾功能损害、泌尿道感染、反复血尿等症严重影响老年男性的生活质量和健康。其治疗包括药物治疗和微创手术治疗。同时，患者进行积极的自我保健，对配合治疗

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2023-08-25

前列腺疾病 前列腺增生症患者怎样自我保健？

前列腺增生症患者进行积极的自我保健，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义：1、饮食以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，少食辛辣刺激食品，戒酒，慎用壮阳食品与药品（如：氯丙嗪、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定等类），以减少前列腺充血的机会。2、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康

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2023-08-25

前列腺疾病 男人前列腺自我保健三大方法有哪些前列腺保健方法

男人前列腺自我保健三大方法，有哪些前列腺保健方法:男性到了中年后前列腺就容易出现各种问题，并且因为前列腺的位置特殊，治疗起来难度很大，因此一定要从年轻开始做好预防措施，在平时生活当中一定要做好自我保健措施，养成良好的生活习惯，才可远离前列腺疾病的伤害。注意卫生、防寒保暖:男性应该保证自己的外生殖器卫生

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2023-09-05

消化内科 胃溃疡如何保健？胃溃疡自我保健的方法有哪些？

生活中的疾病有很多，每个人都希望自己能拥有健康的身体，但是疾病还是会对人的身体造成伤害的，那您们知道胃溃疡的病人该怎么保健身体呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下胃溃疡的自我保健方法，希望对大家有帮助。1、胃溃疡的自我保健胃溃疡是多发病、慢性病，易反复发作，呈慢性经过，因而要治愈胃溃疡

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2023-10-27

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