健康知道
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玩游戏可能诱发腱鞘炎，主要与重复性动作、姿势不当、局部劳损、基础疾病等因素有关。
1、重复性动作长时间重复按键或滑动屏幕会导致肌腱与腱鞘过度摩擦，引发无菌性炎症。建议每30分钟活动手腕，热敷缓解疲劳。
2、姿势不当手腕悬空或过度弯曲会增加肌腱压力。保持手腕中立位，使用腕托可降低发病风险。
3、局部劳损连续游戏超过2小时可能造成肌腱微损伤。急性期需制动休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或塞来昔布胶囊。
4、基础疾病类风湿关节炎或糖尿病患者更易继发腱鞘炎。需控制原发病，伴有红肿热痛时可联合使用甲氨蝶呤片、泼尼松龙注射液等药物。
日常建议采用握力球锻炼手部肌肉，游戏时佩戴护具，出现持续疼痛需及时就医。
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