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牛奶燕麦粥的功效是什么

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牛奶燕麦粥的功效是什么

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
牛奶燕麦粥富含蛋白质和多种人体所需的矿物质及微量元素,同时还富含碳水化物,不但能满足人体每日所需的营养,也不会对消化系统造成压力,还能促进排便通畅,有利于身体内的毒素及时排出体外,增强机体活力,减少患病的概率。

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想减肥,最安全特效没有副作用的减肥方式,就是管住嘴,迈开腿,意思就是要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,不运动是肯定不行的。身体会分泌超量的可体松荷尔蒙,那也会造成体重的增加。

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