健康知道
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营养不良可通过调整饮食结构、补充营养制剂、治疗基础疾病、改善消化功能、适度运动等方式快速调理。营养不良通常由摄入不足、吸收障碍、消耗过多、代谢异常、疾病影响等因素引起。
1、调整饮食结构
增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉、豆制品，搭配全谷物和新鲜蔬菜水果。采用少食多餐模式，每日5-6餐保证热量供给。优先选择易消化的烹饪方式如蒸煮炖，避免油炸烧烤。针对缺铁性贫血可增加动物肝脏、红肉等富含血红素铁的食物。
2、补充营养制剂
遵医嘱使用肠内营养粉剂如整蛋白型肠内营养剂、短肽型肠内营养剂。严重缺乏者可能需要静脉输注复方氨基酸注射液、脂肪乳注射液。儿童可选用儿童专用全营养配方粉，老年人建议添加维生素D钙复合制剂。使用营养补充剂需监测肝肾功能。
3、治疗基础疾病
慢性胃炎患者可联合使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片控制症状。克罗恩病急性期需应用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片。糖尿病患者应调整胰岛素注射液用量配合营养治疗。结核病患者需规范服用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物。
4、改善消化功能
消化不良者饭前服用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊。肠道菌群紊乱可使用双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。胃酸分泌不足者适量补充稀盐酸溶液。中医调理可选用健脾丸、参苓白术散等中成药。
5、适度运动
选择散步、太极拳等低强度运动，每日30-45分钟促进胃肠蠕动。阻力训练如弹力带练习每周2-3次维持肌肉量。卧床患者需进行被动关节活动和呼吸训练。运动前后注意补充碳水化合物和电解质，避免空腹运动。
营养不良调理期间每日监测体重变化，每周测量上臂围等营养指标。烹饪时采用强化营养的方法如在粥中添加肉末、坚果粉。长期素食者需特别注意补充维生素B12和铁剂。恢复期应建立规律作息，避免熬夜和过度劳累。若出现水肿、心率异常等表现需立即就医评估电解质状况。
