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孕妇缺铁性贫血吃什么可以食补

提问时间：2022-04-07 03:36 | 1人回答 | 52次阅读

缺铁性贫血吃什么贫血吃什么缺铁性贫血

问题描述：

我怀孕六个月了，总是觉得头晕，去检查说贫血，孕妇缺铁性贫血吃什么可以食补？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-07 03:37

可以适量的多吃一些动物的肝脏，动物的肝脏中含铁质非常丰富，例如猪肝、鸡肝等。另外血液中的铁质含量也是很高的，孕妇可以多吃一些猪血或者是鸭血以及鸡血，而且吃这些食物的同时也可以适量的补充一些维生素c，维生素c能够有效的促进铁质的吸收。另外各种红肉中铁的含量也是比较丰富的。

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推荐孕妇饮食要注意什么 2023-07-19 19:01

孕妇饮食的注意事项一般包括以下方面：1.注意食物多样化。只有考虑到多样化且量充足，才能丰富营养。在孕期过程中，胎儿生长发育需要多种营养元素。如果饮食太单调可能会影响营养物质的吸收，进而会对胎儿的生长发育造成一定影响。2.建议多次少量进餐。每餐摄入少量的碳水化合物，以保证一天的血糖都处于相对较稳定的水平，避免出现血糖过高的现象。3.建议增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维有助于控制血糖。4.餐后运动。如果进食过量，可通过运动控制血糖。

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2023-10-22

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