叶奎
天津市第四中心医院
副主任医师
孕妇的饮食禁忌有很多，比如辛辣、油腻、海鲜类、寒凉，生冷瓜果或者有腥发刺激类的，都需要注意或者节制或者不吃。顺产后的产妇由于产时的疼痛，体力消耗，出汗和出血等等，容易导致机体的抵抗力下降，胃肠道的消化吸收功能也会减弱，所以在产后的3天内，应该吃一些容易消化、富有营养的食物比较好，避免吃生冷和刺激性的食物。孕妇在一般人群膳食指南的基础上，应该增加以下五条内容，补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，妊娠呕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物，妊娠中晚期，适当增加奶鱼禽蛋，瘦肉的摄入，适量身体活动，维持孕期适宜增重，五，禁烟酒，积极准备母乳喂养。
