健康知道
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糖尿病可通过饮食控制、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食控制减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日三餐定时定量。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，每次持续30分钟以上，有助于提高胰岛素敏感性，运动前后需监测血糖。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀抑制胰高血糖素释放，需遵医嘱调整用药方案。
4、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，使用动态血糖仪可更好掌握血糖波动规律，根据监测结果调整治疗方案。
糖尿病患者需长期坚持综合管理，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查，保持规律作息和稳定情绪有助于病情控制。
糖尿病患者需避免食用高升糖指数、高脂肪、高盐及精制糖类食物，主要有精制米面、含糖饮料、油炸食品、腌制食品等。
1、精制米面：白米饭、白面包等精制碳水化合物升糖速度快，建议替换为糙米、燕麦等全谷物。
2、含糖饮料：碳酸饮料、果汁等含大量添加糖，会导致血糖骤升，可选择无糖茶饮或白开水。
3、油炸食品：炸鸡、薯条等高脂肪食物易引发胰岛素抵抗，增加心血管疾病风险。
4、腌制食品：咸菜、腊肉等高盐食物可能加重高血压，需控制每日钠摄入量。
糖尿病患者应建立个性化饮食计划，定期监测血糖，必要时咨询营养师调整膳食结构。
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