健康知道
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糖尿病患者需避免食用高升糖指数、高脂肪、高盐及精制糖类食物，主要有精制米面、含糖饮料、油炸食品、腌制食品等。
1、精制米面：白米饭、白面包等精制碳水化合物升糖速度快，建议替换为糙米、燕麦等全谷物。
2、含糖饮料：碳酸饮料、果汁等含大量添加糖，会导致血糖骤升，可选择无糖茶饮或白开水。
3、油炸食品：炸鸡、薯条等高脂肪食物易引发胰岛素抵抗，增加心血管疾病风险。
4、腌制食品：咸菜、腊肉等高盐食物可能加重高血压，需控制每日钠摄入量。
糖尿病患者应建立个性化饮食计划，定期监测血糖，必要时咨询营养师调整膳食结构。
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