健康知道
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膝盖外侧疼痛可能由髂胫束综合征、外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、骨关节炎等原因引起，需结合具体症状和检查明确诊断。
1. 髂胫束综合征髂胫束过度摩擦导致炎症，常见于长跑者或运动量突增人群，表现为上下楼梯时疼痛加剧。可通过冰敷、拉伸训练缓解，药物可选双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、塞来昔布胶囊。
2. 外侧半月板损伤膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，伴随关节弹响和卡顿感。轻度损伤可关节腔注射玻璃酸钠，严重者需关节镜手术修复，药物包括氨基葡萄糖片、硫酸软骨素胶囊。
3. 外侧副韧带损伤运动外伤或过度拉伸可能引发韧带损伤，表现为局部压痛和关节不稳。急性期需支具固定，慢性期进行肌力训练，药物推荐洛索洛芬钠片、依托考昔片。
4. 骨关节炎关节软骨退变引发炎症反应，晨僵和久坐后疼痛明显。治疗需控制体重并配合关节功能锻炼，药物常用盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊。
建议避免长时间跪姿或爬山等动作，疼痛持续超过一周或伴随肿胀需及时骨科就诊，完善核磁共振检查明确损伤程度。
