健康知道
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空腹血糖7.1毫摩尔/升属于轻度偏高，需警惕糖尿病前期或早期糖尿病。血糖异常可能由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗或遗传因素引起。
1、饮食不当高糖高脂饮食可能导致血糖升高，建议调整饮食结构，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜比例。
2、缺乏运动久坐不动会降低胰岛素敏感性，每周进行150分钟中等强度运动有助于改善血糖代谢。
3、胰岛素抵抗可能与肥胖、代谢综合征有关，表现为餐后血糖升高，可遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖或格列美脲等药物。
4、遗传因素有糖尿病家族史者患病风险增高，需定期监测血糖，必要时进行糖耐量试验评估胰岛功能。
建议进行糖化血红蛋白检测和口服葡萄糖耐量试验明确诊断，同时保持规律作息和合理膳食，避免血糖进一步升高。
