减肥期间可不可以食用蛋白质较高的食物？

提问时间：2022-05-31 08:50 | 1人回答 | 37次阅读

减肥期间蛋白质减肥

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减肥期间可不可以食用蛋白质较高的食物？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-31 08:54

无论是否减肥都需要吃高蛋白质食物，补充人体所需蛋白质。蛋白质可以促进脂肪燃烧和新陈代谢，建议减肥期间可以多吃一些豆类，鸡肉，鱼肉，牛肉等，多吃蔬菜促进吸收。少吃脂肪高的食物和油炸食品。多运动。

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