健康知道
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吃凉的食物后腹痛腹泻可通过腹部保暖、补充电解质、调整饮食、药物治疗等方式缓解，通常由胃肠受凉、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、急性胃肠炎等原因引起。
1、腹部保暖胃肠受凉可能导致平滑肌痉挛引发疼痛，建议用热水袋热敷脐周，避免继续接触冷饮或寒性食物。
2、补充电解质腹泻易导致水电解质失衡，可饮用淡盐水或口服补液盐，暂禁食乳制品和高纤维食物。
3、调整饮食选择米汤、软面条等低渣饮食，少量多餐。肠道菌群紊乱时可适量食用无糖酸奶调节。
4、药物治疗肠易激综合征可能与内脏高敏感性有关，表现为反复腹痛伴排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵片；急性胃肠炎多由病原体感染导致，伴随发热或呕吐时需用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等。
症状持续超过24小时或出现血便、高热需及时消化科就诊，日常注意食物清洁与温度适宜，避免空腹进食生冷食物。
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