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肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸等方式保守治疗。保守治疗适用于早期和轻度肩周炎患者，多数能有效缓解症状。
1、热敷理疗使用热水袋或热毛巾对肩部进行热敷，每次15-20分钟，每日2-3次，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。
2、药物治疗可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，也可局部使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。
3、功能锻炼进行钟摆运动、爬墙运动等肩关节功能锻炼，循序渐进增加活动范围，防止关节粘连，改善肩关节活动度。
4、中医针灸针灸治疗可选取肩髃、肩髎、肩贞等穴位，通过刺激经络缓解疼痛，改善局部气血运行，促进炎症消退。
保守治疗期间应避免提重物和过度劳累，注意肩部保暖，如症状持续加重或3个月未见好转，建议及时就医评估是否需要其他治疗方式。
腰痛宁胶囊在医生指导下合理使用通常安全性良好，但可能存在胃肠不适、皮肤过敏、肝肾功能影响、神经系统反应等副作用。
1、胃肠不适部分患者服药后可能出现恶心、腹胀等消化道症状，建议餐后服用以减轻刺激，症状持续需就医调整用药方案。
2、皮肤过敏偶见皮疹、瘙痒等过敏反应，应立即停药并咨询医生，必要时可配合氯雷他定等抗组胺药物缓解症状。
3、肝肾影响长期大剂量使用可能影响肝肾功能，用药期间建议定期监测肝肾功能指标，避免与其他肝肾毒性药物联用。
4、神经系统反应个别患者可能出现头晕、嗜睡等反应，服药期间应避免驾驶或高空作业等需高度集中注意力的活动。
服药期间应保持充足休息，避免剧烈运动，若出现严重不良反应应立即停药并及时就医复查。
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