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怎样才可以健康的减肥

提问时间：2024-05-08 06:18 | 1人回答 | 57次阅读

减肥

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怎样才可以健康的减肥

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共1条回答

雷敏河北医科大学第三医院主任医师回答时间：2024-05-08 06:19

想要健康的节食也是可以的，节食最终是离不开活动和饮食相结合的方法，所以说还是要重新调整好自己的心态，在日常的饮食当中必须办到营养全面均衡，荤素配搭好，不要缺肉，多吃新鲜的蔬菜水果，而且要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，然后忍耐的实施体育锻炼，才能超越比较好的效果。

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