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减肥可以喝植选豆乳吗

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减肥可以喝植选豆乳吗

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马烈
马烈 首都医科大学附属北京地坛医院 主任医师
最好是喝无糖的豆乳,节食最主要的是不要吃高油脂,高热量,高盐,高糖的食物,可以适当的增强含膳食纤维,比较丰富的食物,柔软的膳食纤维能增进胃肠扭动,放慢新陈代谢,增进代谢,比如说火龙果,猕猴桃等水果和绝大部分的绿叶蔬菜,这些都所含丰富的膳食纤维。

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和肝病人吃饭通常不会传染,但需注意特定传播途径。病毒性肝炎是常见的肝病类型,其中甲肝和戊肝通过粪-口途径传播,乙肝、丙肝和丁肝则通过血液、体液传播。 1、甲肝传播:甲肝病毒主要通过污染的食物或水传播。与甲肝患者共用餐具或食用被污染的食物可能增加感染风险。日常应注意饮食卫生,避免食用未煮熟的海鲜或生冷食物。 2、戊肝传播:戊肝的传播途径与甲肝类似,主要通过粪-口途径。与戊肝患者共餐时,需确保食物和餐具的清洁,避免接触患者的粪便污染物品。 3、乙肝传播:乙肝病毒通过血液、体液传播,如共用注射器、性接触或母婴传播。与乙肝患者共餐不会传播病毒,但需避免共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品。 4、丙肝传播:丙肝主要通过血液传播,如输血、注射毒品或使用未经消毒的医疗器械。与丙肝患者共餐不会传播病毒,但需注意避免接触患者的血液。 5、丁肝传播:丁肝病毒依赖乙肝病毒复制,传播途径与乙肝相同。与丁肝患者共餐不会传播病毒,但需注意乙肝的预防措施。 日常饮食中,建议选择新鲜、卫生的食材,避免生食或未煮熟的食物。保持餐具清洁,定期消毒。适量运动有助于增强免疫力,促进肝脏健康。与肝病患者共餐时,了解具体类型和传播途径,采取相应预防措施,可有效降低感染风险。

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