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早上空腹走路一小时能减肥吗

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早上空腹走路一小时能减肥吗

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刘茂静
刘茂静 山东大学齐鲁医院 副主任医师
早上空腹走路一小时对减肥有效,但需长期坚持。若追求快速减肥,可考虑抽脂手术。抽脂通过小切口和负压技术,将多余脂肪均匀吸出体外,实现快速瘦身。但减肥仍需结合合理饮食和适量运动,保持健康生活方式。

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