健康知道
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铁皮石斛煮水喝具有滋阴清热、益胃生津、增强免疫、抗氧化等功效，适用于阴虚内热、口干咽燥、免疫力低下等人群。
1、滋阴清热铁皮石斛性微寒，能缓解阴虚火旺导致的五心烦热、夜间盗汗。可与麦冬配伍增强疗效，脾胃虚寒者慎用。
2、益胃生津所含多糖成分能促进唾液分泌，改善胃阴不足引起的食欲不振、舌红少苔。建议空腹饮用，糖尿病患者需控制用量。
3、增强免疫石斛多糖可激活巨噬细胞，提高呼吸道防御能力。适合体弱易感冒人群，但不可替代药物治疗。
4、抗氧化石斛酚类物质能清除自由基，延缓皮肤衰老。建议搭配枸杞冲泡，每日饮用不超过300毫升。
饮用期间避免辛辣刺激食物，出现腹泻应停用。慢性病患者使用前需咨询中医师，不宜长期连续服用超过一个月。
