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铁皮石斛叶子具有滋阴清热、益胃生津、润肺止咳等功效，常用于改善口干烦渴、胃阴不足、肺燥咳嗽等症状，也可作为日常养生食材。
1、滋阴清热铁皮石斛叶子含有多糖和生物碱，能缓解阴虚内热导致的潮热盗汗，适合更年期综合征或长期熬夜人群泡水饮用。
2、益胃生津其黏液质成分可促进胃液分泌，改善慢性胃炎引起的食欲不振，常与麦冬配伍增强养胃效果。
3、润肺止咳对呼吸道干燥引发的干咳有缓解作用，秋季可与百合、雪梨同煮制成药膳，减轻咽干症状。
4、抗氧化含有的石斛酚等成分能清除自由基，适量食用有助于延缓皮肤老化，但需长期坚持才可见效。
建议咨询中医师后使用，避免与苦寒类药物同服，日常可搭配枸杞或菊花代茶饮，体质虚寒者应减量食用。
透骨草具有祛风除湿、舒筋活络、散瘀止痛、解毒消肿等功效，主要用于治疗风湿痹痛、跌打损伤、疮疡肿毒等症状。
1、祛风除湿透骨草能祛除体内风湿，缓解关节疼痛、肿胀等症状，适用于风湿性关节炎等疾病，可配合独活、威灵仙等药物使用。
2、舒筋活络透骨草有助于疏通经络，改善肢体麻木、屈伸不利等问题，常用于治疗筋骨拘挛，可与伸筋草、鸡血藤等配伍。
3、散瘀止痛透骨草能促进局部血液循环，消散瘀血，减轻跌打损伤导致的疼痛肿胀，常与红花、乳香等活血药物同用。
4、解毒消肿透骨草外用可缓解疮疡肿毒、虫蛇咬伤等引起的皮肤红肿热痛，多与蒲公英、紫花地丁等清热解毒药配伍。
透骨草可煎汤内服或捣敷外用，孕妇及阴虚火旺者慎用，具体用药需在中医师指导下进行，避免自行使用。
