健康知道
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若出现气虚阴虚情况，可以适量吃山药、银耳、枸杞、百合等食物，也可以遵医嘱吃生脉饮、六味地黄丸、黄芪精、西洋参片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山药山药含有丰富淀粉酶和黏液蛋白，能补脾益肺，改善气虚引起的乏力。
2、银耳银耳富含植物胶质，滋阴润燥，适合阴虚导致的咽干口渴。
3、枸杞枸杞滋肾润肺，可缓解阴虚火旺引起的头晕目眩。
4、百合百合清心安神，对阴虚内热导致的心烦失眠有帮助。
二、药物1、生脉饮生脉饮由人参、麦冬等组成，益气养阴，适用于气阴两虚证。
2、六味地黄丸六味地黄丸滋补肾阴，主治肾阴亏损引起的腰膝酸软。
3、黄芪精黄芪精补气升阳，改善气虚导致的食欲不振。
4、西洋参片西洋参片益气养阴，适合气阴不足引起的自汗盗汗。
日常可搭配糯米、红枣等温和食材煲粥，避免辛辣燥热食物，适度练习八段锦等养生功法。
