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牙齿内壁黄垢可通过巴氏刷牙法、牙线清洁、漱口水辅助、专业洗牙等方式去除，通常由色素沉积、牙菌斑堆积、牙结石形成、龋齿等因素引起。
1、巴氏刷牙法采用45度角轻刷牙齿与牙龈交界处，重点清洁内壁，配合含氟牙膏可帮助分解色素。每日至少两次，每次不少于两分钟。
2、牙线清洁使用牙线每日清理牙缝，避免邻面菌斑堆积。牙线棒更适合新手操作，注意避免暴力拉扯损伤牙龈。
3、漱口水辅助选择含氯己定漱口水抑制细菌繁殖，减少牙菌斑再生。建议在刷牙后使用，但不可替代机械清洁。
4、专业洗牙顽固牙结石需超声波洁治，每年进行1-2次。若伴有牙龈出血或牙齿松动，可能与牙周炎有关，需及时就诊。
日常减少咖啡、茶等易染色饮品摄入，食用苹果、芹菜等粗纤维食物有助于机械清洁牙面。若黄垢伴有疼痛或异味，建议尽早就医检查。
牙齿流血不止可能由牙龈炎、牙周炎、外伤、血液系统疾病等原因引起，需根据具体病因采取针对性治疗。
1、牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为刷牙出血。建议使用软毛牙刷，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液等药物控制感染。
2、牙周炎牙龈炎进展为牙周组织破坏，伴随牙龈萎缩和牙齿松动。需进行牙周基础治疗，配合使用甲硝唑片、多西环素片、米诺环素软膏等药物。
3、外伤牙齿受到外力撞击或刷牙力度过大导致牙龈撕裂出血。应立即冷敷止血，避免进食硬物，严重者需缝合处理。
4、血液疾病可能与血小板减少症、白血病等疾病有关，常伴随皮肤瘀斑、鼻出血等症状。需完善血常规检查，针对原发病进行治疗。
日常应注意使用巴氏刷牙法，每半年洁牙一次，避免吸烟。若出血持续超过24小时或伴有发热，应及时就诊口腔科。
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