健康知道
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怀孕初期恶心但不吐属于正常现象，可能与激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、饮食不当等因素有关。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激胃肠黏膜，可通过少食多餐缓解，避免空腹时饮用流质食物。
2、胃肠减弱孕激素导致胃肠蠕动减慢，建议选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，分次饮用生姜水改善不适。
3、心理因素焦虑情绪可能加重妊娠反应，保持充足睡眠和适度散步有助于调节自主神经功能。
4、饮食不当高脂或辛辣食物易引发恶心，晨起前食用全麦面包等碳水化合物能稳定血糖水平。
若出现严重脱水或体重下降需及时就医，日常可尝试维生素B6补充剂或柠檬薄荷茶缓解症状。
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