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蛋白质减肥法有多有效?

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蛋白质减肥法多久有效果

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李宏
李宏 中山市第三人民医院 副主任医师
蛋白质类减肥法,主要是指在运动过程中适当的摄入中等量的富含优质蛋白类的食物。主要是由于蛋白质本身不产生热量,在消化吸收的过程中可以抑制促进脂肪形成的分泌物,从而减少肥肉的产生,而且吸收代谢过程比较漫长,容易产生饱腹感,利于控制饮食量。

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