健康知道
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孕晚期糖耐量偏高可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、必要时胰岛素治疗等方式干预。通常与妊娠期激素变化、饮食结构失衡、体重增长过快、潜在胰岛素抵抗等因素有关。
1、饮食调整减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，采用少食多餐模式。建议选择全谷物、绿叶蔬菜、低糖水果等食物。
2、适度运动每天进行30分钟低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，有助于提高胰岛素敏感性。运动前后需监测胎动情况，避免空腹运动。
3、血糖监测定期测量空腹及餐后2小时血糖，记录数据供医生评估。家用血糖仪操作需规范，采血部位应轮换避免局部硬结。
4、胰岛素治疗若生活方式干预无效，医生可能开具胰岛素如门冬胰岛素、地特胰岛素等。胰岛素使用需严格遵医嘱调整剂量，不可自行停药。
建议每周进行产检评估胎儿发育情况，出现视物模糊、多饮多尿加重等症状需及时就医。保持规律作息有助于血糖稳定。
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