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胃肠功能不佳时，可以适量吃山药、南瓜、小米粥、猴头菇等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、复方消化酶胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食结构并合理用药。
一、食物1、山药山药富含黏蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜并促进消化，适合胃肠虚弱者蒸煮食用。
2、南瓜南瓜含果胶和膳食纤维，可吸附胃肠有害物质，建议去皮炖煮以减轻消化负担。
3、小米粥小米粥易吸收且含B族维生素，能温和滋养胃肠黏膜，适合作为主食替代品。
4、猴头菇猴头菇含多糖和氨基酸，有助于修复胃黏膜损伤，可煲汤或清炒食用。
二、药物1、双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群平衡，改善功能性消化不良，需冷藏保存避免高温失效。
2、复方消化酶胶囊补充胰酶和胃蛋白酶，缓解食欲不振和腹胀症状，餐后服用效果更佳。
3、奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，适用于反酸烧心症状，须整粒吞服不可嚼碎。
4、铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸并形成保护层，能快速缓解胃痛不适，咀嚼后温水送服。
日常饮食需避免辛辣刺激及生冷食物，少食多餐并充分咀嚼，症状持续或加重时应及时进行胃镜检查。
胃部灼烧感可能由胃酸反流、饮食刺激、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、胃酸反流胃酸反流至食管导致灼烧感，可能与贲门松弛有关。建议避免饱餐后平卧，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等抑酸药物。
2、饮食刺激摄入辛辣、过酸或高温食物直接刺激胃黏膜。减少刺激性食物摄入，选择温和饮食有助于缓解症状。
3、胃炎胃炎可能与幽门螺杆菌感染或药物损伤有关，常伴腹胀、恶心。需进行幽门螺杆菌检测，可选用胶体果胶铋、阿莫西林、克拉霉素等药物治疗。
4、胃溃疡胃黏膜缺损形成溃疡，多与幽门螺杆菌或长期用药相关，可能出现呕血。确诊需胃镜检查，治疗需联合使用泮托拉唑、枸橼酸铋钾、甲硝唑等药物。
日常注意规律饮食，避免空腹饮用咖啡或浓茶，症状持续或加重应及时就医检查。
